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根据石龙瑜伽培训的描述，昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈的气脉学说，明确提出人体周身遍布72000长气脉，其中伊达品格拉和苏叔姆纳三脉，七个神秘中心(三脉七轮)（根持穴muladhara、生殖已...
2019/03/16 19:43广东东莞
瑜伽体式，是一个整体的过程
很多人对于瑜伽体式的理解，就是各种奇奇怪怪的动作，其实瑜伽体式本身是一个系统、一个整体，是存在于身心中的练习方法。
所有的瑜伽体式都是一个整体，需要身体前后、左右、内外的参与，并不是单一的某一个部位的练习，而是需...
2023/06/05 08:11
练瑜伽好处多，伸拉腋窝的动作
女性一定要多练
练瑜伽，疏通手臂，拉伸腋窝很重要。
如果窝腋堵塞不通，仅不会导致手臂肥胖，还会响影腋下巴淋运行，会对身体产生许多危害。...
2023/03/10 08:56
经常练习瑜伽的人，由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复，身体会自动调整到更容易深度睡眠的状态。这些人会比不运动锻炼的人提前入睡20分钟，并且更容易进入深度睡眠。...
2023/02/27 08:46
练瑜伽的好处
1、长期坚持练瑜伽，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明，还能使女性腰部柔软有力，避免臀肌下垂，减少身体多余脂肪，有效减肥。此外，还可以增加女性腿筋弹性，使腿部线条更加美观。
2、练瑜伽能够有效舒缓人体 肌肉 和骨骼的疲劳状态，...
2023/02/24 08:53
据研究表明
每周瑜伽2~3次可增加20%体力和降低65%的疲劳度让人变得活力满满除了这些，瑜伽还有很多不同的功效
这也是为什么瑜伽成为好的运动方式之一！...
2022/11/03 07:51
苏州三六六教育连锁机构，颂扬华夏五千年文化素养的传承，少儿艺术培训中心，培训青少年文化素养，兴趣特长，健康的心理，艺术塑造气质与内涵相结合的艺术形象，增强毅力，自信大方，从容的健康成长，艺术是打开心灵开智的过程，艺术是增强意志的磨炼，艺术是...
2022/03/05 09:02江苏苏州
苏州三六六教育连锁机构，颂扬华夏五千年文化素养的传承，少儿艺术培训中心，培训青少年文化素养，兴趣特长，健康的心理，艺术塑造气质与内涵相结合的艺术形象，增强毅力，自信大方，从容的健康成长，艺术是打开心灵开智的过程，艺术是增强意志的磨炼，艺术是...
2022/02/18 09:19江苏苏州
