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健康才是人生宝贵的财富，我们练习瑜伽的过程，其实也就是追求健康的过程，在每日的健身活动中强健体魄，塑造凹凸有致的好身材，更重要的是让身体各项机能保持稳定，健健康康地迎接...
2020/05/04 08:49江苏常州
从瑜伽新月式到瑜伽舞王式练习，加强腿部拉伸和腰、腹和脊柱的锻炼，加强身体血液循环，燃脂瘦身。练习时，山式站立，弯曲你的左膝，用左手从后面握住你的左手腕，用右手握住你的臀...
2020/01/09 18:45江苏常州
想要收获好气质，肩得开，背得挺，腰板还得直。送一波福利给想要开肩练背塑形的美眉们，今天一起来学学瑜伽舞蹈式，帮助伸展脊椎及肩颈，消除难看的斜方肌，练出迷人的天鹅颈，轻松...
2019/11/29 08:18江苏常州
夏天练瑜伽能开空调吗？酷暑的天气，很多人都不愿在户外被晒，室内瑜伽是运动养生人们的普遍选择，那么夏天练瑜伽能开空调吗？下面常州市瑜悦瑜伽馆为您介绍夏天练瑜伽能开空调吗，...
2019/11/29 08:09江苏常州
深蹲瑜伽体式的功效原理 在瑜伽体式中，深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作，而且它在锻炼大腿肌肉的同时，也会对心肺造成很大的刺激作用，对提高心肺功能有明显功效。深蹲能够强身...
2019/10/10 08:24江苏常州
有很多瑜伽初学者来问我一些问题，她们总是会担心自己练不好瑜伽，有的是一些身体柔韧性不好的学员，有的是觉得自己年纪大了，还有的是因为怕自己的身体受到伤害… 其实有这些顾虑是...
2019/09/27 08:25江苏常州
瑜伽有很多好处，最重要的好处是可以锻炼身体，促进血液循环，增强体力和灵活度。 一、促进血液循环 瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。 几乎所有的瑜伽...
2019/07/24 15:04江苏常州
安全的白云瑜伽教练培训，白云瑜伽教练培训还是美舞瑜伽好，美舞瑜伽一贯坚持真诚服务，顾客至上为宗旨，为瑜伽爱好，瑜伽初学者提供更加有品质的白云瑜伽教练培训服务。在为期1-3个...
2019/05/01 08:51广东广州
